Samozřejmě, že nic nepřijde samo, takže musíme začít my sami u sebe a to především v úpravě stravy. Změnit jídelníček podle naměřených hodnot v těle je naprosto ideální, ale bohužel ne každý má dostatek volných financí na zaplacení výživového poradce. Na druhou stranu sami můžeme hodně pochybovat v jídle, pohybu nebo dokonce v různých dietních programech. Pokud skutečně trpíme velkou nadváhou a jsme nešťastní, že se nic nedaří, je lepší investovat do odborníka a poradit se co a jak.

Pro některé je dostačující si program sestavit sami podle kalorických tabulek, které po správném zapsání vyhodnotí naši stravu. Zde je výhodou, že jíst se může prakticky vše, ale tak, aby strava byla vyvážená a hodnoty se zaplnily správným směrem. To znamená rozhodně se nepřejídat, na druhou stranu v tomto směru by nám mohl dokonale posloužit tento preparát , který nenahradí potraviny, které konzumujeme, ale pomůže nám s úpravou porcí, tudíž to naše hubnutí povede správným směrem.

Kila navíc ničí naše zdraví

To bychom si měli především uvědomit a srovnat si to v hlavě. Život je příliš křehký na to, abychom si ho ještě víc zkracovali nebo si přivolávali zdravotní problémy. Bohužel nadváha je potvůrka, která se podílí na skutečně závazných onemocněních a to bez rozdílu věku. Nyní se dá říci, že sama o sobě se řadí mezi civilizační choroby, které zkracují délku našeho života. Organismu škodí nejen vysoká hmotnost, která zatěžuje pohybový aparát, ale i tuk, který se usazuje v těle a to nejvíce v játrech, slinivce a svalech. Tam se mu samozřejmě dobře daří a na druhou stranu tu dělá neplechu. V první řadě musíme zabojovat se stravou a to upravit jídelníček, aby měl vyvážené hodnoty. Přidat trochu pohybu navíc, mnohdy postačí rychlejší chůze například s hůlkami a výsledky se skutečně dostaví v brzké době.